Yoga CON ABY
El yoga no es solo una práctica...
Es un viaje de autodescubrimiento, transformación y amor propio, tanto para adultos como para niños."
¿Te animas a comenzar este viaje?
¡Namaste!
Hola, soy Aby, una apasionada profesora de yoga y escritora. A través de clases y dinámicas vibrantes, conocimientos enriquecedores y una conexión continua, busco construir un espacio donde todos son bienvenidos a explorar, crecer y encontrar su luz interior, guiando hacia un estado de bienestar integral.
Sobre mi formación
En 2023 viaje a Rishikes, India, la cuna del yoga, en donde me certifique en la escuela de Aatm Yogashala como instructora de yoga.
Posteriormente viaje a Pokhara, Nepal, en donde me capacite con las prácticas de meditación y tuve la oportunidad de impartir clase de yoga a niños en una ONG.
Durante mi viaje por países del medio oriente tuve oportunidad de adquirir conocimientos en pranayamas, asanas y meditación, de excelentes gurús nativos.
Sobre las Clases
HATHA Yoga para principiantes
Juntos, exploraremos las bases esenciales de esta práctica, con posturas, técnicas de respiración y meditación que te ayudaran a tener un bienestar fisico y mental.
Sesiones de 45 min a 1hr.
Yoga para niños
En las clases de yoga para niños, la diversión y el aprendizaje están garantizadas. A través de juegos, historias y posturas creativas, fortaleceremos su autoestima, emociones y flexibilidad.
Clases de 45 min a 1hr.
Mi experiencia en Yoga con niños
Clases en ONG en Nepal
Tuve oportunidad de dar clase a niños de Nepal, después de mi formación en Rishikesh, India.
Esta maravillosa actividad ayuda a que los niños crezcan más fuertes y flexibles, también potencia su atención, concentración y equilibrio emocional.
Clases particulares
Los cantos y cuentos, incentivan a los niños en la practica mientras se divierten, se ejercitan y aprenden.
Mi experiencia en Hatha Yoga
Contribuí con clases en Rishikesh
Como parte de mi entrenamiento como profesora de yoga, participe en sesiones de yoga, estructurando las clases con un objetivo pedagógico donde incluyo técnicas de respiración (pranayamas), series de posturas (asanas) y técnicas de meditación.
Por otra parte, actualmente imparto clases de yoga para principiantes en el Deportivo Bicentenario de la Alcaldía Cuauhtémoc.
Tecnicas de limpieza
También aprendi técnicas de limpieza esenciales para el cuidado de nuestra salud.
YOGA CON ABY
¡Trabajemos juntos!
¿Tienes en mente algún proyecto?
Puedo desarrollar desde un serie de clases para niños con actividades dinámicas, cuentos y cantos, donde se fomente el autoconocimiento, el equilibrio de las emociones, la seguridad, desarrollar flexibilidad y el amor propio.
Workshop, masterclass, sesiones para adultos y adolescentes, sobre técnicas de meditación, pranayamas y asanas, siempre con un objetivo claro que ayude a desconectarse para conectar con tu yo interior, trabajar temas de estrés, depresión o ansiedad, y posturas terapéuticas.
La creatividad es infinita cuando del bien-estar y servir a los demás se trata.
Conoce más de mi y mis proyectos en:
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